足の専門店 Pedi ・ Happiness の日記
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自分の足！知っていますか？
2016.02.18
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自分の足を
しっかり観察したことありますか
頭から一番遠く、いつも靴や靴下に隠れていて忘れがちな足
でも私たちの身体を支えてくれる大切な土台
基礎が崩れると、上にいくほど傾きトラブルとなります
膝や腰、更に肩にまで
まずは！素足になり
と
で観察をしてみてください
足裏や足指 ・爪周囲の皮膚の硬さや色は？
土踏まずは？ 足の指は浮いていませんか？
足指で グー・ チョキ・ パーはできますか？
パー 
チョキ
パーは難しいけれど・・・グーは誰でもできるでしょ！と思っていませんか？
⬆︎これはグーではないですよ！
しっかりと指の付け根 (MP関節) から曲げるように意識しましょう
最初は足がつってしまいそうでも 続けていると、 あれ
以前と違う
瞬間が必ずきますよ
足指の ストレッチやセルフマッサージについてもお話できますので遠慮なくお声掛けくださいませ